• ফিচার ডেস্ক
  • ১৮ মার্চ ২০১৮ ১৩:৫৩:৪৭
  • ১৯ মার্চ ২০১৮ ০১:৪১:১৩
অন্যকে জানাতে পারেন: Facebook Twitter Google+ LinkedIn Save to Facebook প্রিন্ট করুন

স্ট্রবেরি খেলে যা হয়

ছবি : সংগৃহীত

স্বাদ ও গন্ধে যেমন বিখ্যাত স্ট্রবেরি। দেখতেও তেমনি আকর্ষণীয় উজ্জ্বল লাল রঙের। বিভিন্ন রকমের সুস্বাদু খাবার যেমন, জ্যাম, মিল্কশেক, চকোলেট, আইসক্রিম প্রভৃতিতে স্ট্রবেরি ব্যবহার করা হয়। আর এই সুস্বাদু ফলটি শুধুমাত্র স্বাদেই অতুলনীয় নয়। এর রয়েছে বিশেষ গুণ। যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপকারে লাগে। প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল, ডায়টারি ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন রয়েছে স্ট্রবেরিতে।

তাহলে জেনে নিন স্ট্রবেরির কিছু উপকারিতা-

১। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফাইটোকেমিক্যালস রয়েছে ছোট এই ফলটিতে। এটি আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও স্ট্রবেরিতে বিদ্যমান ভিটামিন সি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই প্রত্যেকদিন ১ কাপ করে স্ট্রবেরি খান শরীরে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি পূরণ করতে।

২। হৃদপিণ্ডকে সুস্থ স্ট্রবেরির জুরি নেই। এছাড়াও স্ট্রবেরি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৩। যাদের ওজন একটু বেশি। তারা প্রত্যেকদিন স্ট্রবেরি খেলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ সহজেই দূর হবে।

৪। স্ট্রবেরিতে রয়েছে পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম। যা আমাদের রক্তচাপ কমিয়ে হাইপারটেনশন কম রাখে।

৫। দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতে স্ট্রবেরি বেশ উপকারি।

বাংলা/টিএ/এমএইচ

আপনার মন্তব্য

বিজ্ঞাপন
বিজ্ঞাপন
Page rendered in: 0.0270 seconds.